Während Ihres Aufenthaltes erlernen und vertiefen Sie das Autogene Training kontinuierlich.
Diese Entspannungsmethode ist leicht lernbar. Sie kann im Alltag alleine angewandt werden und hat vielfach positive Wirkungen.
Schon während der Lernphase wird das Autogene Training bei den Tinnitus-Patienten sehr beliebt, weil die Geräusche in der tiefen Entspannung deutlich reduziert sind oder gar nicht mehr wahrgenommen werden. Es hilft im Alltag außerdem, sich der eigenen Belastungsgrenzen bewusst zu werden und somit Einfluss auf viele Ursachen der Ohrgeräusche zu bekommen.
Weitere Wirkungen:

• Schnelle und tiefe Entspannung auch unter schwierigen Bedingungen
• bessere Selbstwahrnehmung auf psychischer und körperlicher Ebene
• Bessere Durchblutung
• Ängste klingen ab
• Schlafstörungen lassen nach
• Bessere Stressbewältigung
• Aufhellende Wirkung bei depressiven Stimmungen
• Steigerung des Selbstwertgefühls

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