Achtsam mit sich
und dem Leben umgehen

 

Wenn unsere Gedanken sich ständig mit Vergangenem, Zukünftigem und mit Problemen beschäftigen, verpassen wir den gegenwärtigen Moment und wir bleiben in sorgenvollen Gedankengängen hängen. Dies kostet viel Kraft und macht letztendlich unglücklich.

Die "Medizin" heißt: wach und bewusst in der Gegenwart leben.

Durch die Sinneseindrücke, die in der Gegenwart bewusst gewählt und erfahren werden, bekommt das Lebensgefühl wieder eine freudvolle Qualität. Freiheit von innerer Unruhe stellt sich ein.

Durch Achtsamkeit können wir auch die Signale des Körpers wieder in gelassene Ruhe umwandeln. Unsere Patienten lernen, durch konstruktive Gedanken Einfluss auf den Körper und die Seele zu nehmen.